Bockshornklee gegen Haarausfall

Bockshornkleesamen gegen HaarausfallBockshornklee wird schon seit vielen Jahrhunderten in unterschiedlichsten Kulturen gegen Haarausfall verwendet. Dabei wirkt die Pflanze nicht nur gegen Haarverlust sondern verleiht den Haaren ebenso mehr Fülle, Glanz und Struktur. Das Bockshornklee wirklich gegen Haarausfall hilft, wurde übrigens sogar in einer Studie nachgewiesen, auf die wir später noch genauer eingehen.

Was ist Bockshornklee?

Bockshornklee trägt die botanische Bezeichnung Trigonella foenum-graecum und stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Sein Vorkommen schließt aber genauso den Nahen Osten, Indien und China mit ein. Auch bei uns in Deutschland wächst es wild. Vor allem in den südlichen Bundesländern.

Die Heilwirkung von Bockshornklee ist schon sehr lange bekannt. Bereits Hildegard von Bingen und der Pfarrer Sebastian Kneipp setzten bei verschiedenen Beschwerden auf die Heilkraft der Pflanze. Bockshornklee ist darüber hinaus als Gewürz bekannt. So wird es zum Beispiel in Curry, verschiedenen Würzmischungen und sogar Käse verwendet.

Den gesundheitlichen Aspekten von Bockshornklee werden verschiedene Nahrungsergänzungsmittel gerecht. Diese werden auch verwendet, wenn es um Haarausfall geht. Weiter unten im Text stellen wir verschiedene Bockshornklee-Präparate vor, die gegen Haarausfall verwendet werden können.

Inhaltsstoffe von Bockshornklee

Die Inhaltsstoffe von Bockshornklee können sich sehen lassen. Zahlreiche Vitamine, die nicht nur für den Haarwuchs wichtig sind sowie essentielle Aminosäuren, Mineralien und Spurenelemente lassen sich in der Pflanze finden. Der Gehalt all dieser Stoffe ist übrigens in den Samen am höchsten. Aus diesem Grund werden die Blätter nur relativ selten genutzt, wenngleich natürlich auch diese wertvolle Inhaltsstoffe aufweisen.

Die wichtigsten Wirkstoffe auf einen Blick:

  • Vitamin C sorgt als starke Antioxidanz nicht nur für einen besseren Schutz der Haarfollikel. Es stärkt ebenso das Immunsystem. Außerdem verbessert Vitamin C die Aufnahme anderer Wirkstoffe, wie zum Beispiel Eisen, durch den Körper. Es fördert die Durchblutung der Kopfhaut und sorgt ganz nebenbei für eine höhere Kollagen Produktion der Haut.
  • Vitamin E fängt freie Radikale und schützt so die Zellen der Haarwurzeln. Außerdem ist dieses Vitamin an der Zellerneuerung beteiligt und wird daher unbedingt für ein gesundes Haarwachstum benötigt. Übrigens schützt Vitamin E auch vor der UV-Strahlung was bei Haarausfall im Sommer zu Gute kommt.
  • Beta-Carotin ist Vorstufe von Vitamin A. Es wirkt sich direkt auf verschiedene Prozesse in den Haarwurzeln aus. So zum Beispiel die Fettproduktion.
  • Vitamin D sorgt für eine bessere Nährstoffversorgung der Haare. Tatsächlich lässt sich ein Mangel dieses Vitamins häufig zuerst an den Haaren feststellen. Sie werden brüchig, spröde und fallen schließlich sogar aus.
  • Vitamine der B-Gruppe sorgen für einen stabilen Zellaufbau an den Haarwurzeln. Für gesunde Haare sind sie unerlässlich und geben ihnen Struktur und ein tolles Aussehen.
  • Eisen fördert die Blutbildung und sorgt auf diese Weise dafür, dass die Haare optimal versorgt werden. Eine gut durchblutete Kopfhaut ist die Voraussetzung für ein kraftvolles Haarwachstum.
  • Weitere Wirkstoffe in Bockshornkleesamen sind essentielle Aminosäuren, mehrere Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle und Sterol

Wie wirkt Bockshornklee gegen Haarausfall?

Die oben beschriebenen Wirkstoffe helfen nicht nur gegen Haarausfall. Sie sorgen außerdem für dickeres Haar, erhöhen die Anzahl der Haare und beugen dem Ergrauen der Haare vor. Darüber hinaus hilft vor allem die äußere Anwendung von Bockshornkleesamen gegen trockene Kopfhaut und damit verbundenen Schuppen sowie Entzündungen. Dermatologen zu folge können die Samen sogar gegen seborrhoische Dermatitis verwendet werden.

Das besondere an Bockshornklee ist, dass fast alle Arten von Haarausfall mit ihm behandelt werden können. Jedoch darf der Verlauf des Haarverlustes noch nicht zu sehr fortgeschritten sein. Die Haarfollikel müssen genauer gesagt noch intakt sein, damit erblich bedingter Haarausfall gestoppt werden kann. Je nach Ursache kann Bockshornklee auch bei diffusem und kreisrundem Haarausfall helfen. Jedoch kann es einige Zeit dauern, bis der Haarwuchs erneut beginnt. Aus diesem Grund wird die regelmäßige Verwendung über einen Zeitraum von mindestens 2 bis 3 Monaten empfohlen.

Nach Haartransplantationen kann Bockshornklee übrigens das Anwachsen der neuen Haare beschleunigen.

Studie: Bereits 2006 zeigte das proDERM Institut aus Hamburg zusammen mit der Universität Hohenheim die Wirksamkeit von Bockshornklee gegen Haarausfall. 60 Frauen und Männern wurde in einer placebokontrollierten Studie Bockshornklee-Kapseln verabreicht. Bereits nach einem Zeitraum von 2 Monaten konnte eine messbare Zunahme der Haardichte nachgewiesen werden.

Bockshornklee Präparate innerlich anwenden

Wie bereits beschrieben kann Bockshornklee sowohl innerlich als auch äußerlich gegen Haarausfall angewendet werden. Wir empfehlen generell beides zu kombinieren, würden im Zweifel allerdings die innere Anwendung bevorzugen. Als Dosierung haben sich 2 Kapseln täglich bewährt, allerdings ist gerade bei Extrakten im Zweifel immer Herstellerempfehlung auf der Verpackung zu beachten. Gleiches gilt für die Einnahme von gemahlenen Samen. Da Bockshornklee appetitanregend wirken kann, empfiehlt sich die Einnahme kurz vor den Mahlzeiten.

Wird Bockshornklee als Tee konsumiert, sollte jeweils morgens und abends eine Tasse getrunken werden. Tee kann übrigens auch äußerlich als Haarspülung verwendet werden. Nachfolgend kommen unsere liebsten Bockshornklee-Produkte, bevor es mit der äußeren Anwendung weitergeht:

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  • ♥ BOCKSHORNKLEE TEE - Für eine Tasse Bockshornkleetee einen halben Teelöffel (zwei bis drei Gramm) gemahlene Bockshornkleesamen mit kochendem Wasser überbrühen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen, anseihen, fertig ist der Bockshorntee
  • ♥ BOCKSHORNKLEE GEWÜRZ - Jeder Liebhaber der indischen Küche sollte sich Bockshornkleesamen kaufen und ins heimische Gewürzregal holen. Schmackhafte Currys, fruchtige Chutneys oder knackige Gemüsezubereitungen. Hier darf die Bockshornkleesaat keinesfalls fehlen. Bockshorn-Kleesamen bringt eine orientalische Note an dein Lieblingsrezept
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Bockshornklee äußerlich anwenden

Wie schon erwähnt, kann der Tee als Spülung verwendet werden. Für diese Form der Anwendung darf das Getränk ruhig etwas länger ziehen (10 bis 20 Minuten) so geht ein größerer Teil der Wirkstoffe in die Flüssigkeit über. Anschließend werden die Haare mit dem abgekühlten Tee nach der Haarwäsche gespült. Ein anschließendes Waschen der Haare ist nicht notwendig.

Alternativ kann aus den Samen oder deren Pulver eine Haarmaske gegen Haarausall mit einer gelartigen Konsistenz hergestellt werden. Hierfür werden die Samen bzw. das Pulver mit heißem Wasser übergossen. Auf Grund der enthaltenen Schleimstoffe quellen die Samen auf und bilden eine Art Gelee. Dieses kann mit weiteren Mitteln gegen Haarausfall versehen werden. Anregungen für entsprechende Rezepte findest du in dem verlinkten Artikel. Anschließend wird die Masse auf Kopfhaut und Haaren verteilt und einmassiert. Übrigens bietet die Massage der Kopfhaut einige Vorteile die ebenfalls dem Haarverlust entgegenwirken. Nach einer halben Stunde kann die Haarkur mit einem milden Shampoo ausgespült werden. Gegebenenfalls ist aber auch eine Anwendung über Nacht ratsam. Hier kann ein Handtuch um die Haare gewickelt werden damit das Kissen geschützt ist.

Fazit

Das Bockshornklee gegen Haarausfall wirkt ist wissenschaftlich durch eine Studie belegt. Zahlreiche Erfahrungen betroffener Frauen bestätigen zudem die Wirkung zusätzlich. Ob es sich dabei um androgenetischen, diffusen, kreisrunden oder hormonell bedingten (zum Beispiel durch die Wechseljahre) Haarausfall handelt spielt keine Rolle. Wichtig ist jedoch, dass der Haarverlust nicht zu weit fortgeschritten ist. Für das Wachstum neuer Haare sind intakte Haarfollikel notwendig. Für die Anwendung von Bockshornklee kommt eine innere und eine äußere Variante in Frage. Am besten werden beide Formen gleichzeitig durchgeführt, zumindest jedoch die innere Einnahme.

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