Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall

Nahrungsergänzungsmittel gegen HaarausfallMittlerweile gibt es eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall. Viele Vitamine und Spurenelemente sind wichtig für das Haarwachstum, doch können Pillen wirklich eine Lösung sein? In diesem Artikel wollen wir diesem Thema auf den Grund gehen und gucken wann Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall helfen können und wann nicht. Zusätzlich stellen wir die besten Mittel vor.

Wann helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall?

Klar ist, Nahrungsergänzungsmittel können, müssen aber keine Lösung bei Haarausfall sein. Die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen in ausreichender Menge ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Leider kommt die richtige Ernährung heute häufig zu kurz. Der Alltag ist stressig und nach Feierabend locken ungesunde Fertiggerichte und die Couch. So kommt es, dass sich nur noch wenige Menschen die Zeit für eine gesunde, selbstzubereitete Mahlzeit nehmen.

Natürlich ist es immer besser sich ausgewogen zu ernähren. Daran ändern auch Nahrungsergänzungsmittel nichts. Trotzdem können sie eine gute Basis für die Nährstoffversorgung bilden. Ob der eigene Haarausfall auf einen Mangel an Nährstoffen zurück zuführen ist, lässt sich oft zusätzlich an den Fingernägeln erkennen. Diese benötigen für ihr Wachstum nämlich die gleichen Stoffe. Sind diese also brüchig und wachsen langsam, erhöht dies die Wahrscheinlichkeit, dass hier die Ursache liegt. Ein durch Vitaminmangel ausgelöster Haarverlust tritt außerdem in der Regel als diffuser Haarausfall auf.

Übrigens helfen Nahrungsergänzungsmittel bzw. entsprechende Vitaminpräparate nur, wenn der Haarausfall durch Vitaminmangel ausgelöst wird. Bei anderen Ursachen oder Arten des Haarausfalls, wie erblich bedingtem Haarausfall oder kreisrundem Haarausfall helfen diese Präparate nur in seltenen Fällen und unter bestimmten Bedingungen. Betroffene müssen aber nicht verzweifeln, denn es gibt andere wirksame Präparate für diese Anwendungsfälle. Ist der Haarausfall jedoch durch Hormone ausgelöst, kann ihm mit anderen Mitteln entgegengewirkt werden.

Tipp: Besonders der Haarverlust in der Schwangerschaft ist häufig durch einen Eisenmangel ausgelöst. Hier können entsprechende Produkte gut entgegenwirken.

Was enthalten Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall?

Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall enthalten eine spezielle Zusammensetzung von Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente. Diese auf die besonderen Bedürfnisse der Haare angepasst. In der Regel sind dies besonders die Vitamine des B-Komplexes, allen voran Biotin (Vitamin B7) und Folsäure (Vitamin B9) sowie die Vitamine A und E.

  • Biotin regt den Stoffwechsel und die Aktivität der Talgdrüsen an, so werden die Voraussetzungen für das Haarwachstum gesetzt.
  • Folsäure ist direkt am Prozess der Zellteilung beteiligt. Mit dieser Funktion ist es der ausschlaggebende Inhaltsstoff wenn es um das Wachstum der Haare geht.
  • Vitamin A hilft bei der Produktion der roten Blutkörperchen. Diese transportieren alle wichtigen Nährstoffe zum Ort des Geschehens: An die Haarwurzel.
  • Vitamin E erfüllt zum einen die selben Funktionen wie Vitamin A. Zum anderen handelt es sich hierbei aber auch um eine starke Antioxidanz. Sie schützt die Zellen der Haarfollikel vor Angriffen durch freie Radikale.

Gucken wir auf die Mineralien und Spurenelemente sind es vor allem Eisen und Zink die sich in den Präparaten finden lassen.

  • Eisen: Ein Mangel dieses Minerals führt langfristig zu Blutarmut (Anämie) und damit zu Haarausfall, da die Haarwurzeln nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden können.
  • Zink hält nicht nur die Kopfhaut gesund und schafft so eine wichtige Grundlage für gesunde Haare. Es hemmt ebenso die Umwandlung des männlichen sexual Hormons Testosteron in Dihydrotestosteron. Es fungiert sozusagen als natürlicher DHT-Blocker. Dieser Stoff sorgt bei erblich bedingtem Haarausfall dafür, dass die Haarfollikel verkümmern.

Natürlich sind noch viele weitere Stoffe in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Die genaue Zusammensetzung ändert sich hier von Produkt zu Produkt.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall

Es gibt mittlerweile so viele Produkte auf dem Markt, dass es schwer wird sich eine Übersicht zu verschaffen. Von teuer bis günstig, aus der Apotheke oder der Drogerie, überall sind sie erhältlich. Damit nicht zu viel Geld ausgegeben wird möchten wir hier ein paar Produkte vorstellen, die ihr Geld wert sind. Auf Grund der größeren Transparenz empfehlen wir entsprechende Produkte online zu bestellen. So können die Produkte nicht nur untereinander besser verglichen werden, häufig findet man in den Bewertungen schon erste Anhaltspunkte ob andere Käuferinnen zufrieden waren.

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Wichtig bei allen Produkten: Die Behandlung braucht vor allem auch Zeit. Es sollten in etwa 1 bis 2 Monate eingeplant werden, bis die ersten Ergebnisse sichtbar sind. Haare wachsen auch wenn sie gut versorgt sind nicht von heute auf morgen. Hinzu kommt, dass völlig entleerte Vitaminspeicher zunächst aufgefüllt werden. Die Haarwurzeln sind vermutlich nicht der einzige Ort im Körper, an dem der Nährstoffmangel präsent ist.

Ist Haarausfall durch Nahrungsergänzungsmittel möglich?

Tatsächlich gibt es auch Vitamine und Spurenelemente die zu Haarausfall führen können, wenn sie dem Körper in großen Mengen zugefügt wurden. Dies sind vor allem Vitamin A und Selen, hier bestimmt die Dosis das Gift, da ein gesundes Haarwachstum ohne sie nicht möglich ist. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungmitteln sollte aus diesem Grund stets die Empfehlung der Packungsbeilage eingehalten werden.

Fazit

Ist der Haarausfall durch einen Mangel an Nährstoffen bedingt, sind Nahrungsergänzungsmittel hervorragend geeignet diese wieder in den Griff zu bekommen. Bei erblich bedingtem Haarausfall stehen die Chancen eher schlecht, hier sollte auf andere Mittel zurück gegriffen werden. Besonders Frauen in der Schwangerschaft können von den Haarvitaminen profitieren. Es ist wichtig sich an die Einnahmeempfehlung des Herstellers zu halten.

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